Bootcamp

Bootcamp

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Olivia

Durée: 45 Min

Un entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer force, vitesse et puissance. Musique mais pas de chorégraphie. Joignez-vous à nous pour cet entraînement intense convenant à tous les niveaux!

Entraînement TABATA bootcamp

Intensité: Avancé

Instructeur: Manal

Durée: 30 Min

Une méthode reposant sur un protocole scientifique qui préconise d’enchaîner des efforts intermittents de très haute intensité avec de brèves phases de récupération (20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération). Obtenez des résultats et améliorez votre condition, votre force et votre endurance!

Entrainement bootcamp

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Manal

Durée: 60 Min

Un entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer force, vitesse et puissance. Musique mais pas de chorégraphie. Joignez-vous à nous pour cet entraînement intense convenant à tous les niveaux!