Cardio-Vélo

Cardiovélo + Tonus

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Caroline

Durée: 60 Min

Un flux traditionnel de salutations au soleil pour vous donner de l’énergie. Une surface non glissante ou un tapis de yoga est recommandé. Joignez-vous à nous pour cet entraînement énergisant, convenant à tous les niveaux.

Cardio-Vélo + Tonus

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Caroline

Durée: 60 Min

Un cours sur vélo stationnaire au rythme de la musique, suivi d’une période de musculation, d’étirements et de relaxation pour un entraînement complet. Rien de tel qu’un cours de groupe pour favoriser la motivation!

Cardio-Vélo HIIT

Intensité: Avancé

Instructeur: Vicky

Durée: 45 Min

Un cours sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute intensité « HIIT » entrecoupés de périodes de récupération. C’est une formule efficace basée sur des principes d’entraînement reconnus pour améliorer les systèmes énergétiques et la capacité cardiovasculaire. Rien de tel qu’un cours de groupe pour favoriser la motivation!

Cardio-vélo endurance

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Vicky

Durée: 60 Min

Un cours sur vélo stationnaire qui consiste à maintenir des efforts d’intensité soutenue sur des longues distances. Cette méthode est particulièrement indiquée pour améliorer la capacité à maintenir un effort physique prolongé. Rien de tel qu’un cours de groupe pour favoriser la motivation!