Cardio

Cardio-intervalles sans impacts

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Manal

Durée: 45 Min

Une série d’exercices amusants, sans impact, conçus pour faire pomper votre cœur! Cette séance d’entraînement convient aussi bien aux débutant.e.s qu’aux personnes ayant déjà fait de l’exercice. Apportez votre énergie!

Aéro-Kickboxing

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Eva

Durée: 45 Min

Un cours dirigé intensif fondé sur les mouvements de la boxe et du kickboxing sans contact : chorégraphie de coups de poing et esquives. Obtenez des résultats et amusez-vous!

Aéro-Kickboxing

Intensité: Avancé

Instructeur: Eva

Durée: 45 Min

Un cours dirigé intensif fondé sur les mouvements de la boxe et du kickboxing sans contact : chorégraphie de coups de poing et esquives. Obtenez des résultats et amusez-vous!

Aéro-Kickboxing

Intensité: Entraînement en douceur

Instructeur: Eva

Durée: 30 Min

Un cours d’aéro-kickboxing amusant et facile à suivre, se concentrant sur la technique et les combinaisons courtes afin de rendre le cours facile à suivre pour les débutant.e.s. Aucun équipement requis. Joignez-vous à nous pour un excellent entraînement cardio!

Aéro-Tonus

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Olivia

Durée: 60 Min

Un cours d’entraînement cardiovasculaire de niveau intermédiare composé d’enchaînements d’aérobie suivis d’une partie d’entraînement musculaire, sans équipement. Un super entraînement sans impact pour travailler votre force et votre tonus.

Aéro-Tonus - sans impact

Intensité: Entraînement en douceur

Instructeur: Christiane

Durée: 60 Min

Un cours cardiovasculaire en douceur composé d’enchaînements d’aérobie suivis d’une partie d’entraînement musculaire, sans équipement. Un super entraînement sans impact pour travailler votre force et votre tonus!