Entraînement HIIT

HIIT - Cardio

Intensité: Avancé

Instructeur: Olivia

Durée: 45 Min

Exercices de force et de résistance entrecoupés d’explosions cardio. Parmi les avantages retirés, il y a une hausse du métabolisme longtemps après la fin de votre entraînement. Reconnue pour procurer une grande dépense énergétique et à améliorer votre endurance physique!

HIIT - Tonus

Intensité: Avancé

Instructeur: Olivia

Durée: 45 Min

Un entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer force, vitesse et puissance. Musique mais pas de chorégraphie. Joignez-vous à nous pour un HIIT dès aujourd’hui!

HIIT - sans impact

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Olena

Durée: 45 Min

L’entraînement par intervalles À haute intensité («HIIT») incorpore l’utilisation de brèves périodes d’activité intensive entrecoupées de périodes de récupération. Cette forme d’entraînement est reconnue pour procurer une grande dépense énergétique tout en maintenant la masse musculaire et en aidant à améliorer l’endurance physique. Des variations sans impact sont proposées pour tous les exercices. Joignez-vous à nous pour un HIIT dès aujourd’hui!