Méditation

Méditation guidée

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Sarah

Durée: 10 Min

Cette séance de méditation guidée utilise la visualisation afin d’aider à maintenir la concentration. L’objectif de cette séance est d’apprendre à utiliser la nature comme point d’ancrage pour relaxer et lâcher prise.

Récupération méditative

Intensité: Tous

Instructeur: Pauline

Durée: 10 Min

Une pratique spirituelle visant le repos complet du corps et l’émergence d’un état de conscience calme et centré. Cette session de méditation peut être pratiquée à tout moment ou vous pouvez l’ajouter à vos autres entraînements pour un retour au calme agréable.