Pilates

Pilates

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Natalie

Durée: 30 Min

Un entraînement comprenant une série d’exercices au sol activant la circulation et tonifiant le corps en profondeur. Une belle manière de favoriser une bonne posture et le maintien d’un équilibre corporel, tout en développant la force, la flexibilité et l’endurance.

Pilates

Intensité: Entraînement en douceur

Instructeur: Nathalie

Durée: 45 Min

Une série d’exercices en douceur au sol activant la circulation et tonifiant le corps en profondeur et en douceur. Une belle manière de favoriser une bonne posture et le maintien d’un équilibre corporel, tout en développant la force, la flexibilité et l’endurance.

Bases du Pilates

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Hooma

Durée: 45 Min

Au cours des 3 premières minutes de cette vidéo, vous découvrirez les bienfaits du Pilates et les équipements qui seront utilisés. Après cette introduction, vous pourrez participer à un entraînement de Pilates guidé comprenant une série d’exercices au sol visant à stimuler la circulation et à tonifier intégralement le corps.

Pilates

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Nathalie

Durée: 60 Min

Un entraînement comprenant une série d’exercices au sol activant la circulation et tonifiant le corps en profondeur. Une belle manière de favoriser une bonne posture et le maintien d’un équilibre corporel, tout en développant la force, la flexibilité et l’endurance.

Pilates - 30 minutes - Dix séances

Intensité: Avancé

Instructeur: Nathalie

Durée: 30 Min

Un total de 10 séances d’entraînement, au cours desquelles vous effectuerez deux exercices pour un total de 10 répétitions dans chaque segment. Améliorez votre posture, l’alignement de votre corps et développez votre force centrale. Cet entraînement s’adresse à celles et ceux aux pratiquant.e.s intermédiaires et avancés de la méthode Pilates et à celles et ceux ayant de l’expérience avec les exercices du tronc, le yoga ou le Pilates. Tapis et serviette nécessaires pour plus de confort.

Pilates

Intensité: Avancé

Instructeur: Natalie

Durée: 60 Min

Une séance avancée comprenant une série d’exercices au sol activant la circulation et tonifiant le corps en profondeur. Une belle manière de favoriser une bonne posture et le maintien d’un équilibre corporel, tout en développant la force, la flexibilité et l’endurance.

Pilates

Intensité: Entraînement en douceur

Instructeur: Jenny

Durée: 45 Min

Une série d’exercices en douceur au sol activant la circulation et tonifiant le corps en profondeur et en douceur. Une belle manière de favoriser une bonne posture et le maintien d’un équilibre corporel, tout en développant la force, la flexibilité et l’endurance.