Yoga

Yoga

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Sarah

Durée: 45 Min

Une pratique traditionnelle du yoga qui implique une concentration sur la respiration combinée à des postures de yoga et se terminant par une courte période de méditation. Cours adapté à tous les niveaux. Joignez-vous à nous pour un super entraînement du corps et de l’esprit!

Yoga

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Olivia

Durée: 45 Min

Une pratique traditionnelle du yoga qui implique une concentration sur la respiration combinée à des postures de yoga et se terminant par une courte période de méditation. Cours adapté à tous les niveaux. Joignez-vous à nous pour un super entraînement du corps et de l’esprit!

Yoga athlétique

Intensité: Avancé

Instructeur: Claudette

Durée: 60 Min

Un cours de yoga inspiré du style Ashtanga comprenant de nombreux vinyasas pour une expérience vigoureuse en toute fluidité. Un super entraînement pour le corps et l’esprit!

Yoga sur chaise

Intensité: Entraînement en douceur

Instructeur: Sarah

Durée: 60 Min

Un cours proposant une séquence de postures (assises, debout, allongées) avec une chaise pour travailler la flexibilité, l’endurance et la force musculaire. Joignez-vous à nous pour un entraînement polyvalent, bénéfique pour le corps et l’esprit!

Yoga Vinyasa

Intensité: Avancé

Instructeur: Claudette

Durée: 60 Min

Un cours de yoga Vinyasa se déroulant à un rythme modéré entre des postures de yoga avancées, en utilisant la respiration pour vous ancrer d’une pose à l’autre. Un entraînement stimulant et efficace!

Yoga

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Christiane

Durée: 60 Min

Une pratique traditionnelle du yoga qui implique une concentration sur la respiration combinée à des postures de yoga et se terminant par une courte période de méditation. Cours adapté à tous les niveaux. Joignez-vous à nous pour un super entraînement du corps et de l’esprit!

Salutation au soleil énergisant

Intensité: Tous niveaux

Instructeur: Christiane

Durée: 30 Min

Un flux traditionnel de salutations au soleil pour vous donner de l’énergie. Une surface non glissante ou un tapis de yoga est recommandé. Joignez-vous à nous pour cet entraînement énergisant, convenant à tous les niveaux.